Tanitavägning!
Idag har jag gjort en "Tanitavägning". Och vad är det är det säkert någon som undrar? Man använder sig helt enkelt av en tanitavåg som ser ut så här:
Med denna våg mäter man värden som vikt, fett och vätska i %, basalomsättning, metabolisk ålder, skelettmassa samt muskel- och organmassa. Man får helt enkelt en överblick av sina värden i kroppen.
När man mäter/väger sig står man barfota på tanitavågen och så håller man i två handtag medan vågen scannar av dina värden.
Ja och vilka värden fick jag då kan man undra, min totala kroppsfettsmängd är 28,8% och muskelmassa 46,7 kg, bra värden enligt vår friskvårdskonsulent på jobbet.
Vikt: 69 kg
Vatten: 52,4%
Skelettvikt: 2,5 kg
Invärtes fett: 5
Basalomsättning: 1 449 kcal
Fysisk ålder: 35 år
Nästa vägning skall jag försöka få till i början/mitten av december för att se om det hänt något. Mitt mål är att minska fetthalten och öka muskelmassan. Vikten struntar jag för enligt mig säger den inte alltid så mycket och många stirrar sig blint på den samt att det är lätt hänt att man hamnar i någon slags manisk "viktvägningssväng" då man ställer sig på vågen flera gånger i veckan. Jag har varit där...
Behöver jag nämna att jag blev "sjukt" nöjd med min metaboliska ålder... 35 år - för jag fyller faktiskt 48 år om två veckor!!!
Så helt fel hade inte min dotters klasskamrat när han häromdagen sa till henne:
- Min mamma är bara 37 år men din mamma ser mycket yngre ut"
Jag säger då bara att man ska lyssna på barn för dom säger bara sanningen... hihi!
Och för att bygga lite mer muskler skall jag styrketräna ytterligare en gång i veckan utöver mina PT-pass.
Ja det är bare och sätte igång! För nu kör vi!!!
